El CALENTAMIENTO DEPORTIVO es un conjunto de serie de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
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Si te sirve más de ayuda tenerlo un poco más detallado este calentamiento, te dejo un PDF para que puedas consultarlo o guardarlo si lo deseas. Y recuerda, el calentamiento es la pare más importante antes de poner el marcha el deporte.
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